Самодельные гантели

Картинки

Как сделать самодельные гантели.

Вам понадобиться:
Две стальных трубы длина 50 см,ширина 28 мм
Два майнэзных ведра(форма),
Плюс еще какие то формы ОДИНАКОВЫЕ можите больше майнэзных ведер взять(меньше не желательно),
6 кг смеси(цемент+песок)(В стройматериалах продается по 3 кг 40р упаковка),
Саморезы 20 штук(длина 45 мм)(смотрите фото),
Сверло по металу %3,
Щетка для дрели металическая(указано на фото какая),
Скотч,
Изалента(Цвет на ваш вкус),
Проволка.

Процесс:
1-Берете щетку,вставляете в дрель и зачищаете трубы до серебренного цвета.
2-Сверлите в них отверстия(где сверлить указано на фото,если вы взяли 20 саморезов,то естественно на каждую сторону по 5 отверстий)
3-Вкручиваете саморезы
4- Размешивайте цемент(не переборщите с водой!!!)
5-Накручиваете проволку(где она должна быть указано на фото)
6-Вставляете по центру трубы в формы
7-Заливаете цемент(не забудьте заполнить цементом внутринность трубы!!!)
8-Оставляете сохнуть на 2 дня!!!(чтобы они не смещались сделайте опору,я ставил между книг!)
9-Обрабатывайте сотчем,так чтобы весь цемент был закрыт!
10-Делайте всё выше сказанное с другой стороной
11-для ручки обматываете излонтой.

Гантэли готовы!
Вес цемента в готово-засохшем виде в 2.5 раза больше 1 кг сухого цемента!

Лишнюю воду можно убрать из форм обычной губкой(окуратно!)там должен быть только цемент!
Приятных вам упражнений!)

Ключевые теги: Спорт

Поделиться с друзьями:

Мне нравится:

(Голосов: 17)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

Не забудьте оставить ваш комментарий. :)