misteriya.com
 
   
   
Сделать стартовой | Добавить в избранное
 
     
Логин:  
Пароль:  
   Чужой ПК
Напомнить пароль?
 
   
 
  Расширенный поиск
 
  Навигация по сайту  
 
Главная
Новости
Картинки
Видео
Приколы
Знаменитости
Разное
Анекдоты и Истории
Авто и Мото
Обои
Креативы
Спорт
 
  Ссылки  
 
Upload
Flash игры
Фильмотека
Как добавить новость?
Важно знать всем!
 
  Архив новостей  
  Январь 2019 (20)
Декабрь 2018 (80)
Август 2018 (40)
Июль 2018 (20)
Июнь 2018 (119)
Май 2018 (139)
 
  Календарь  
 
«    Октябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
  Топ комментаторов  
 
Rizzo
Коммент: 215
JerrymoP
Коммент: 1
 
  Новые комментарии  
   
  Наш опрос  
 



Показать все опросы
 
  Информер праздников  
 

Ближайшие праздники России

28 октября 2020 (ср):

» День бабушек и дедушек в России

» День создания армейской авиации России

29 октября 2020 (чт):

» День вневедомственной охраны Росгвардии

Именины сегодня: Вениамин, Иннокентий, Карп, Никита, Николай, Трофим

 
» » Женщина обрела завидную фигуру (7 фото)

DC Hub Мистерия:   dc.sphub.ru   и   dc.misteriya.com

Женщина обрела завидную фигуру (7 фото)

Картинки
 
Далее вас ждет история женщины, которая на собственном примере доказала, что невероятные метаморфозы тела могут происходить и после 30 лет. Главное здесь желание и стойкость на пути к поставленной цели.

Женщина обрела завидную фигуру (7 фото)

Наиля съездила в Турцию, и после беспощадного отдыха в ритме олинклюзив стрелка весов упрямо доползла до отметки 70 кг. А на фото красовалась не молодая женщина, а грузная тётка.

Женщина обрела завидную фигуру (7 фото)

- Муж стал замечать, что у меня появился лишний вес, начал говорить об этом. Стало очень обидно за себя, за свой внешний вид. Но это было вполне ожидаемо – все прекрасно понимают, что к лишнему весу приводит неправильное питание и отсутствие физической нагрузки. Так и у меня было. Я любила покушать копчёную рыбку, жареную курочку с картошкой. А после такого ужина лечь на диван смотреть телевизор. Особого движения не было. Спортом не занималась хоть и мечтала. Работа в основном сидячая. Вот таким образом и прилипли лишние килограммы.

Женщина обрела завидную фигуру (7 фото)

Первым делом женщина скорректировала питание и довольно сильно похудела. Однако отсутствие физических нагрузок не лучшим образом сказалась на общем тонусе фигуры. Чем нам больше лет, тем медленней подтягивается кожа, тем хуже обстоят дела с упругостью.

Женщина обрела завидную фигуру (7 фото)

- Кожа повисла, мышц почти не было. В одежде может фигура и смотрелась неплохо, но в купальнике конечно тело выглядело не айс. В первую очередь исчезла попа, ноги стали очень худыми, живот – дряблым, на руках трицепс повис. Я попыталась скорректировать это на групповых занятиях, но существенных улучшений не произошло. Спустя год я набралась смелости и пошла в зал на персональные тренировки.

Женщина обрела завидную фигуру (7 фото)

Наиля тренируется трижды в неделю, по часу-полтора. На днях ей будет 38 лет, кстати. Сейчас при росте 162 см она весит 53 кг.

Женщина обрела завидную фигуру (7 фото)

- С большими весами не работаю. Приседаю максимум с 50 кг на 8 повторов, жим ноги 70 кг на 12 повторов, жим от груди 20 кг на 15 повторений. Кардио делаю перед тренировкой 10 минут и после тренировки 10 минут на эллипсе. Из спортивного питания ВСАА и л-карнитин. Изредка, когда нужно перекусить, а дома ничего не приготовлено, пью протеин или казеин.

Женщина обрела завидную фигуру (7 фото)

Отсюда: 1, 2


Ключевые теги: Картинки
 
   
   
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:


Не забудьте оставить ваш комментарий. :)
 

#1 написал: makarov9000 (6 октября 2016 15:11)
Зарегистрирован: 21.04.2012  [цитировать]      [Ответить]
Не нравится 0 Нравится
 
ay
 

Добавление комментария  
   
 

  Облако тегов  
  Chip Computer Bild maddyson Police Upgrade АВИАЦИЯ Девушки Демотиваторы Журналы Звезды Интересные факты Комиксы Котоматрица Мультфильмы ПрожекторПерисХилтон Ретро СССР Фотошоп Хакер Это интересно аварии авто видео гифки демотриваторы документальный драка дтп животные игромания интересности картинки котэ обои полиция приколы прикольные картинки регистратор факты фотожабы  
  Топ авторов  
 
Sarvan
Новостей: 12935
Naruto
Новостей: 737
URAgaN
Новостей: 438
Ronek
Новостей: 266
.anchen
Новостей: 252
MOCKBAsever
Новостей: 223
Foger
Новостей: 209
saveliev-valeri
Новостей: 201
billibons
Новостей: 129
Unreal
Новостей: 126
 
  Анекдоты  
 
Анекдот № 7 от 22 октября 2020.
- Слышал, Бацька Лукашенко пообещал больше не баллотироваться в президенты?
- Значит, президентских выборов в Беларуси больше не будет.
Анекдот № 15 от 21 октября 2020.
Врач - пациенту:
- Поздравляю.
- С чем?
- Судя по анализам, вы ни в чем себе не отказываете.
Анекдот № 22 от 23 октября 2020.
Настоящий коммунизм - это когда на калитке вместо "Осторожно, злая собака" написано "Пожалуйста, не кормите собаку - она и так толстая".
Анекдот № 15 от 18 октября 2020.
Вы заметили, что в сравнении с прошлыми годами окружающие стали как-то меньше кашлять?
Анекдот № 6 от 25 октября 2020.
Вот интересно, а рост экономики, он тоже может протекать бессимптомно?
 
  Популярные новости  
 
     
      Друзья  
     
    Ксит
    Инфотелеком
    Билинг инфо